幸运飞艇软件|“凝聚青年力量,助力脱贫攻坚”br贵州大学旅游与文化产业学院研究生开展暑期社会实践

文章来源:开远新闻网 发布时间:2019-11-23 01:41:57  【字号:      】

  幸运飞艇软件 |国家发出健康睡眠倡议:成年人每天7到8小时睡眠|♀♀♀♀♀♀||||||

在日前举行的健康中国行动启动仪式上,中华医学烩♀♀♀♂副会长、中国疾控中心主任高福向全社会封♀♀、出健康倡议:成年人每天应保持7到8小时蒜♀♀’眠,同时应规律作息,积极调适心理,有了睡眠问题及♀♀∈本鸵健

我国成年人的睡眠情库♀♀■到底如何?近日发布的♀♀♀《健康中国行动(20192030年)》♀♀∠允,当前我国成人每日平均睡♀♀∶呤奔湮6.5小时。对此,健康中国行动提斥♀♀■倡导性目标:从2022年到2030年,成人每日平均♀♀∷眠时间要保持在7到8小时。

高福说,目♀♀∏拔夜居民的睡眠障碍以及带来的身心疾病问题日益外♀♀』出。调查显示,我国有4亿多人受睡眠问题的困扰♀♀,近六成的儿童青少年睡眠不足。最新研究表明,长期睡眠不足会加大患心脑血管疾病、抑郁症、糖尿病和肥胖的风险,损害认知功能、记忆力和免疫系统。与睡眠相关疾病有80多种。


 

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(责任编辑:优希比吕)

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