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文章来源:鱼台新闻 发布时间:2019-11-18 17:13:42  【字号:      】

  彩神软件论坛 |"低头族"警惕这些疾病|||||||

每到周末,有些小伙伴儿选遭♀♀♀♀●出游,有些小伙儿伴可能砚♀♀♀ 择宅在家里,成天抱着手机玩游戏、刷微信微博。但殊♀♀∏你知道吗?长期低头玩手机也会给我们身体带来吴♀♀。害,下面就随小编一起来看看。

别在做低♀♀⊥纷辶!小心这些疾病盯上你

1、肥胖

长期坐着玩游戏,肥胖棱♀♀‰你还远吗?不可否认的是现代的胖♀♀∪耸窃嚼丛蕉嗔耍从表面看好像♀♀⌒∪兆庸得不错,事实上无论是外貌给人♀♀〉母芯酰还是身体的“基”都已♀♀【被破坏了,肥胖不仅会影响形体美,更重要的是它和糕♀♀∵血压、糖尿病等都有着密不可分的光♀♀∝系。

2、心脏病

千万不要以为坐着和心脏就没有什么光♀♀∝系了,久坐燃烧脂肪更少,血液的流动速度♀♀∫不岣慢,所以脂肪酸就有机可乘了,这些脂封♀♀【酸会堵塞着你的心脏,♀♀∫起心脏方面的疾病。

尤其是患有动脉硬化等症的中老年肉♀♀∷,久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓♀♀⌒纬伞H绻你在日常生活和工作中是长♀♀∈奔渥着的,那么就得注♀♀∫馍硖逯惺欠裼心谠嘀♀♀》镜拇罅慷鸦,内脏脂肪都是坐出来的。

3、颈腰租♀♀〉疼痛

有些人一天都沉迷于网络游戏♀♀。一坐就是一天,腰部,腿部,肩膀是不♀♀∈嵌加兴嵬吹母芯跄兀空饩褪蔷弊挡♀♀ 的前兆了,据统计现代人高发颈腰椎疾病与♀♀【米有着直接的关系。

4、胃部疾病

久坐缺乏全身运动,会♀♀∈刮赋θ涠减弱,消化♀♀∫悍置诩跎伲日久就会出现食欲不振、消化不良以及脞♀♀′腹饱胀等症状。

5、生育能力下降

长时间的久坐使得下体的血♀♀∫貉环也跟着减慢了,女性朋友有可能引起阴♀♀〉姥住⒆庸肌瘤、男性朋友是直接影响到锯♀♀~子的活力、性功能,长此下去,就算不避孕,你都很拟♀♀⊙有为人父母的希望了。<♀♀/p>

6、♀♀”忝亍⒅檀

久坐导致血液循环变慢,加上不良的饮食镶♀♀“惯,便秘、便血、痔疮等尖♀♀〔病也跟着来了。

7、伤神损脑

久坐不动,血液循环减烩♀♀『,则会导致大脑供血不足,伤神损脑,♀♀〔生精神厌抑,表现为体倦神疲b♀♀‖精神萎靡,哈欠连天。若突然站起,还会出现头晕眼花♀♀〉戎⒆础>米思虑耗血伤阴,老年人则会导肘♀♀÷记忆力下降,注意力不集中。肉♀♀◆阴虚心火内生,还会引发五心烦热,以及牙痛、咽干♀♀ ⒍鸣、便秘等症。

8、干眼综合症

长时间紧盯手机,眼睛得不到的放蒜♀♀∩,眼睛会出现肿胀、流棱♀♀♂、干涩、痒、视力模衡♀♀↓等现象。

多做这些运动缓解锯♀♀∶坐带来的危害

1、转头

先题♀♀¨头尽量向后仰,慢慢回来,接着将下垛♀♀☆头慢慢俯至胸前,这样能肉♀♀∶颈背肌肉拉紧和放松;接着再缓慢转换头部,做遭♀♀〔周运动,并且向左右两侧倾斜10~15次。♀♀∪缓笤俳腰背靠在椅背上,并让双手在颈后抱拢片♀♀】獭

2、摩♀♀〔辆辈

两手的手指互相交叉,放在♀♀【辈亢蠓剑来回摩擦颈部,令颈部的皮肤有发热的感觉。这样连续续摩擦36至81次,颈部发热之后就会感到放松和舒适。

3、眨眼

紧眨双眼数次,然后使双侧眼球依次左视、右视、转动。如此重复十次后再做远方凝视一分钟。

4、叩腰

双手握空心拳,反手背后,然后用双手拳背着力,有节奏地、交替呈弹性叩击骶部。力道要由轻到稍重,手法要平稳,叩击时要用振动感。先从骶部向上叩击至手法不能及为止,然后再由慢慢向下叩击到骶部,反复这样做数遍。

5、踮脚

将两脚的脚后跟踮起来,只用脚尖着地,两腿不停地上下抖动。两腿的肌肉不停地收缩和放松能促进血液循环。(华龙网整理)  

 

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根据挪威国家广播电台官网的报道,这项决定主要目的是根据当地的特殊情况,取消传统僵化的作息时间,使得上学和工作等时间更灵活。 “我们的情感传承都是中华民族的。 普京强调,由于能源市场的形势,经济和社会领域出现了令人不愉快的因素,但是收入水平正在逐渐恢复当中。

 

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陆慷还称:事实上,一段时间以来,不仅仅是纽约州,美国加利福尼亚、内布拉斯加、田纳西、艾奥瓦、犹他、伊利诺伊等州议会都通过了庆祝中美建交40周年或促进中美友好合作的议案、贺状,我想这也充分反映出,美国各界对保持中美关系健康稳定向前发展有着强烈愿望和普遍共识。 在事关消费者切身利益和公共安全的问题上,商家“拿钱封口”、遮掩问题绝不是明智做法。

(责任编辑:陈怡丹)

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