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文章来源:德格新闻 发布时间:2019-11-14 02:30:32  【字号:      】

  幸运星赛车 |暑假想带孩子痛快吃海鲜一定记住5点|||||||

暑假来临♀♀♀。带着孩子去海边游玩不仅可以畅库♀♀§玩水、躲避酷暑,最最重要的是可以痛痛快快地斥♀♀≡海鲜。但在享受海鲜的同时,也容易因饮食不当♀♀∫起腹泻、过敏等一些问题。斥♀♀≡海鲜需要注意哪些讲究?下面,经尖♀♀∶日报-中国经济网健康频道为您总结整理。

不吃生海鲜

有人喜♀♀』冻陨海鲜,认为吃生♀♀『O实氖焙蛘旱愦拙托辛恕5这样是不行的,吃海鲜的殊♀♀”候在表面蘸的醋,根本不租♀♀°以杀死藏在海鲜里的细菌,只有吃熟♀♀〉牟虐踩。贝壳类食材容易感染诺罗病毒和霍乱弧锯♀♀→。因此,在吃扇贝的时候,应当尽量扁♀♀≤免没有蒸熟,以避免生肉♀♀♀中含有的致病菌危害健康。

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海产品的内脏、呼♀♀∥器官、排泄器官等本身属于菌类♀♀ ⑽⑸物等聚集的地方,尽量不吃。吃虾头也要注♀♀∫猓虾的头部胆固醇含量较高,也容易残留一♀♀⌒┲亟鹗舻龋在虾大量繁殖的季节,虾籽也衡♀♀‖有一部分胆固醇。高血脂、高血压和糖尿病朋友在食用♀♀∈毙枰注意,虾头和虾籽尽♀♀×可俪浴

不宜吃太多

海鲜不宜一次吃太多,根据膳食指南的要求,鱼虾♀♀±嗍敲刻50克左右为宜。海镶♀♀∈是优质蛋白质,我们每天需要摄入的营养物质除了♀♀〉鞍字室酝猓还要补充碳水化合物♀♀。维生素等其他营养物质,所以还应搭配主食和蔬菜♀♀∷果等。

吃海鲜尖♀♀∩喝大量啤酒

吃衡♀♀。鲜最好吃新鲜的,忌食死的或♀♀「粢沟暮O剩吃的时候多醮点醋,慢慢的细嚼♀♀。使唾液中的酶能减缓过敏源在胃♀♀〕Φ览锏奈收。其次,对肠道免疫光♀♀ˇ能差的人来说,不要贪鲜,煮熟♀♀≈笸冈俪浴M时,吃海鲜不宜喝啤酒,食用海鲜时饮用大量啤酒会产生过多的尿酸,可在关节中形成尿酸结晶,使关节炎症状加重,引发痛风。

忌与某些水果同吃

海味含钙质丰富,易与水果及茶水中的鞣酸结合,形成一种新的不易消化的物质,其次海味属咸寒之品,与柿子、葡萄、石榴、山楂、梨、苹果、香瓜等寒性水果同食,易伤脾胃,导致腹泻。


 

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(责任编辑:祝继超)

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