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文章来源:万山特资讯网 发布时间:2019-12-14 22:04:35  【字号:      】

  数字三 彩神通 |国家发出健康睡眠倡议:成年人每天7到8小时睡眠|||||||

在♀♀♀♀∪涨熬傩械慕】抵泄行动启动仪式上,中华♀♀♀∫窖Щ岣被岢ぁ⒅泄疾控中心主任高福向全赦♀♀$会发出健康倡议:成年人每天应保持7到8小时睡眠,♀♀⊥时应规律作息,积极调♀♀∈市睦,有了睡眠问题及时就医。

我国成年人的睡♀♀∶咔榭龅降兹绾?近日发布的《健库♀♀〉中国行动(20192030年)》显示,♀♀〉鼻拔夜成人每日平均睡眠时尖♀♀′为6.5小时。对此,健康中国行动提出倡导性目标:从20♀♀22年到2030年,成人每日平均睡眠时间要保持遭♀♀≮7到8小时。

高福说,目前我国居民碘♀♀∧睡眠障碍以及带来的身心疾病问题肉♀♀≌益突出。调查显示,我国有4亿多人受♀♀∷眠问题的困扰,近六成的儿外♀♀’青少年睡眠不足。最新研究表明,长期睡眠不足会加大患心脑血管疾病、抑郁症、糖尿病和肥胖的风险,损害认知功能、记忆力和免疫系统。与睡眠相关疾病有80多种。


 

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(责任编辑:沙碛女子)

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