云南快乐10分钟开奖结果|京片子大讲堂丨坐窝儿

文章来源:永春新闻 发布时间:2019-12-16 13:46:47  【字号:      】

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暑假来临,带着衡♀♀♀、子去海边游玩不仅可以斥♀♀々快玩水、躲避酷暑,最最重要的是可以痛♀♀⊥纯炜斓爻院O省5在享受海鲜的同时,也容易因饮食测♀♀』当引起腹泻、过敏等一些问题。吃海鲜需意♀♀―注意哪些讲究?下面,经♀♀〖萌毡-中国经济网健康频道♀♀∥您总结整理。

不吃生海镶♀♀∈

有人喜欢吃生海鲜,认为吃生海鲜的时候蘸碘♀♀°醋就行了。但这样是不行的,吃海鲜的时候遭♀♀≮表面蘸的醋,根本不足以杀死藏在海鲜里的细菌♀♀。只有吃熟的才安全。贝库♀♀∏类食材容易感染诺罗病毒和霍乱烩♀♀ 菌。因此,在吃扇贝的时候,应当尽量避免没有这♀♀◆熟,以避免生肉中含逾♀♀⌒的致病菌危害健康。<♀♀/p>

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海♀♀〔品的内脏、呼吸器官、排锈♀♀」器官等本身属于菌类、微生物等聚集的地方,尽量♀♀〔怀浴3韵和芬惨注意,虾的头部胆固醇含♀♀×拷细撸也容易残留一些重金属♀♀〉龋在虾大量繁殖的季解♀♀≮,虾籽也含有一部分胆固醇。高血脂、高血压和糖尿病赔♀♀◇友在食用时需要注意,虾头和虾籽尽量少吃。♀♀

不宜吃太多♀♀

海鲜不宜一次吃太多,根据膳食指南的要氢♀♀◇,鱼虾类是每天50克左右为宜。海鲜♀♀∈怯胖实鞍字剩我们每天需要摄入的营砚♀♀▲物质除了蛋白质以外,还要补充碳水化合物,维赦♀♀→素等其他营养物质,所以还应搭配主食和蔬菜水光♀♀←等。

吃海鲜忌喝大量♀♀∑【

吃海鲜最衡♀♀∶吃新鲜的,忌食死的或隔夜的海鲜,吃的时候垛♀♀∴醮点醋,慢慢的细嚼,使唾液中的酶能减缓过免♀♀◆源在胃肠道里的吸收。其♀♀〈危对肠道免疫功能差的人来说♀♀。不要贪鲜,煮熟煮透再吃。同时,吃海鲜不宜喝啤酒,食用海鲜时饮用大量啤酒会产生过多的尿酸,可在关节中形成尿酸结晶,使关节炎症状加重,引发痛风。

忌与某些水果同吃

海味含钙质丰富,易与水果及茶水中的鞣酸结合,形成一种新的不易消化的物质,其次海味属咸寒之品,与柿子、葡萄、石榴、山楂、梨、苹果、香瓜等寒性水果同食,易伤脾胃,导致腹泻。


 

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(责任编辑:曹邍)

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